Hähnchen und Kürbis Thai-Curry
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Entdecken Sie mit diesem Chicken and Pumpkin Thai Curry ein Gericht voller wohltuender Aromen und exotischer Gewürze. Zartes Hähnchenfleisch wird in einer cremigen Kokosmilchsoße mit frischem Kürbis, aromatischen Thai-Kräutern und Gewürzen gekocht. Ideal für ein warmes Abendessen oder einen besonderen Anlass, bringt dieses Curry einen Hauch von Thailand in Ihre Küche. Lassen Sie sich von der Kombination aus süßen, würzigen und herzhaften Noten verführen – ein echter Genuss für die ganze Familie!
Das Hähnchen und Kürbis Thai-Curry ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Kürbis bringt eine süße Note ins Spiel und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Zusammen mit dem Hähnchen und der Kokosmilch entsteht ein cremiges Gericht, das jeder lieben wird.
Inspiration aus Thailand
Die thailändische Küche ist bekannt für ihre harmonische Balance aus süßen, würzigen und sauren Aromen. Dieses Hähnchen und Kürbis Thai-Curry vereint all diese Elemente und bringt sie harmonisch auf Ihren Teller. Vor allem die Verwendung von frischen Zutaten und aromatischen Kräutern spielt in der thailändischen Küche eine Schlüsselrolle. So können Sie mit jedem Bissen die aufregenden Aromen Thailands entdecken.
Die Kombination aus zartem Hähnchenfleisch und süßem Kürbis sorgt für eine angenehme Textur und reichhaltigen Geschmack. Das Gericht ist nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein optisches Highlight durch seine leuchtenden Farben. Genießen Sie bei jeder Mahlzeit die Kunstfertigkeit und die Vielfalt der thailändischen Kochkunst.
Gesunde Zutaten im Fokus
Die Auswahl der Zutaten für dieses Curry ist ebenso wichtig wie die Zubereitung. Hähnchenbrust ist eine hervorragende Proteinquelle, während Kürbis reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist. Die Kombination dieser beiden Zutaten sorgt nicht nur für ein köstliches Gericht, sondern auch für eine gesunde Ernährung.
Kokosmilch verleiht dem Curry seine cremige Konsistenz und bietet gesunde Fette, die gut für das Herz sind. Die Zugabe von frischen Kräutern wie Koriander rundet das Gericht nicht nur geschmacklich ab, sondern sorgt auch für zusätzliche Vitamine. Dieses Curry ist ein perfektes Beispiel dafür, wie man gesunde und schmackhafte Mahlzeiten zubereiten kann.
Ein Rezept für jede Gelegenheit
Ob für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder für eine festliche Feier – das Hähnchen und Kürbis Thai-Curry ist vielseitig und leicht zuzubereiten. Es ist ideal für alle, die ihren Gästen etwas Exotisches bieten möchten, egal ob sie thailändische Küche lieben oder neu entdecken möchten.
Dank seiner einfachen Zubereitung können selbst Kochanfänger beeindruckende Ergebnisse erzielen. Servieren Sie das Curry mit Reis oder Naan und machen Sie es zu einem herzhaften Erlebnis für Ihre Familie und Freunde. Lassen Sie sich von den köstlichen Aromen und der einladenden Atmosphäre begeistern, die dieses Gericht mit sich bringt.
Zutaten
Zutaten
Für das Curry
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln
- 300 g Kürbis, geschält und gewürfelt
- 400 ml Kokosmilch
- 2 EL rote Thai-Currypaste
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Stück Ingwer, gerieben
- 2 EL Pflanzenöl
- 2 TL Fischsauce
- 1 TL Zucker
- Frische Korianderblätter zur Garnitur
Alle Zutaten sollten frisch sein, um das beste Aroma zu gewährleisten.
Zubereitung
Zubereitung
Hähnchen anbraten
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer an, bis sie duften. Fügen Sie das Hähnchen hinzu und braten Sie es goldbraun.
Kürbis und Currypaste hinzufügen
Geben Sie den Kürbis und die rote Thai-Currypaste hinzu. Rühren Sie alles gut durch und braten Sie es für weitere 2-3 Minuten an.
Kokosmilch und Gewürze
Gießen Sie die Kokosmilch dazu und fügen Sie Fischsauce und Zucker hinzu. Lassen Sie das Curry bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis der Kürbis zart ist.
Servieren
Schmecken Sie das Curry ab und garnieren Sie es mit frischen Korianderblättern. Servieren Sie es heiß mit Reis oder Naan.
Genießen Sie Ihr köstliches Curry mit der ganzen Familie!
Tipps für die Zubereitung
Um die besten Aromen aus diesem Curry herauszuholen, achten Sie darauf, die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer gut anzubraten, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen. Dies gibt Ihrem Gericht eine aromatische Basis und sorgt für eine tiefere Geschmachstiefe. Verwenden Sie frische Kräuter und Gewürze, um das Geschmackserlebnis zu intensivieren.
Wenn Sie das Curry etwas schärfer mögen, können Sie zusätzliche Chili-Flocken oder frische Chilis nach Ihrem Geschmack hinzufügen. Experimentieren Sie mit den Gemüsesorten, indem Sie zum Beispiel Karotten oder Blumenkohl hinzufügen, um noch mehr Vielfalt und Farbe in Ihr Gericht zu bringen.
Aufbewahrung und Resteverwertung
Wenn Sie Reste haben, können Sie das Curry in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren. Das Aroma wird mit jeder Wiedererwärmung intensiver. Das Gericht eignet sich auch hervorragend für Meal Prep. Kochen Sie eine größere Menge und teilen Sie es in Portionen auf, um jederzeit ein schnelles und gesundes Essen zur Hand zu haben.
Für eine kreative Resteverwertung können Sie das Curry auch als Füllung für Wraps oder Tacos verwenden oder es als Beilage zu gebratenem Reis servieren. So wird Ihnen nie langweilig, und Sie können das Curry auf verschiedene Arten genießen.
Häufige Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Curry vegan zubereiten?
Ja, ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu und verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Fischsauce.
Hähnchen und Kürbis Thai-Curry
Entdecken Sie mit diesem Chicken and Pumpkin Thai Curry ein Gericht voller wohltuender Aromen und exotischer Gewürze. Zartes Hähnchenfleisch wird in einer cremigen Kokosmilchsoße mit frischem Kürbis, aromatischen Thai-Kräutern und Gewürzen gekocht. Ideal für ein warmes Abendessen oder einen besonderen Anlass, bringt dieses Curry einen Hauch von Thailand in Ihre Küche. Lassen Sie sich von der Kombination aus süßen, würzigen und herzhaften Noten verführen – ein echter Genuss für die ganze Familie!
Erstellt von: Fiona Keller
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Das brauchen Sie
Für das Curry
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln
- 300 g Kürbis, geschält und gewürfelt
- 400 ml Kokosmilch
- 2 EL rote Thai-Currypaste
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Stück Ingwer, gerieben
- 2 EL Pflanzenöl
- 2 TL Fischsauce
- 1 TL Zucker
- Frische Korianderblätter zur Garnitur
Schritt-für-Schritt Anleitung
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer an, bis sie duften. Fügen Sie das Hähnchen hinzu und braten Sie es goldbraun.
Geben Sie den Kürbis und die rote Thai-Currypaste hinzu. Rühren Sie alles gut durch und braten Sie es für weitere 2-3 Minuten an.
Gießen Sie die Kokosmilch dazu und fügen Sie Fischsauce und Zucker hinzu. Lassen Sie das Curry bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis der Kürbis zart ist.
Schmecken Sie das Curry ab und garnieren Sie es mit frischen Korianderblättern. Servieren Sie es heiß mit Reis oder Naan.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kohlenhydrate: 25 g
- Fett: 30 g
- Eiweiß: 25 g