Gegrillte Zucchini Röllchen Mit Frischkäse
Hervorgehoben unter: Gesunde Mahlzeiten
Ich liebe es, meine Grillabende mit einer kreativen Vorspeise zu beginnen, und diese gegrillten Zucchini Röllchen mit Frischkäse sind immer ein Hit. Die Kombination aus zart-gegrillter Zucchini und der cremigen Frischkäsefüllung hat einfach das Potenzial, jeden zu begeistern. Außerdem sind sie schnell zuzubereiten und können wunderbar im Voraus vorbereitet werden. Diese Röllchen sind nicht nur köstlich, sie sehen auch noch sehr ansprechend aus und bringen Farbe auf den Tisch. Perfekt für Sommerpartys oder als leichtes Abendessen!
Bei einem Grillfest habe ich diese Zucchini Röllchen zum ersten Mal ausprobiert und war sofort begeistert von der Einfachheit und Frische. Die Zucchini wird leicht gegrillt, sodass sie eine rauchige Note bekommt, während die Füllung aus Frischkäse und Kräutern für eine köstliche Cremigkeit sorgt.
Ich habe einige Variationen ausprobiert, indem ich verschiedene Kräuter dafür verwendet habe. Frische Basilikumblätter oder sogar etwas Zitronenschale im Frischkäse verleihen dem Gericht eine erfrischende Note. Diese Röllchen sind auch ideal für den nächsten Picknick oder als Appetizer bei einer Feier!
Warum Sie diese Röllchen lieben werden!
- Frische und gesunde Zutaten für ein leichtes Gericht
- Wunderbare Kombination aus cremigem Frischkäse und gegrillter Zucchini
- Ideal für Grillabende oder als Snack für zwischendurch
Die richtige Zucchini auswählen
Bei der Auswahl der Zucchini für dieses Rezept sind frisch und fest die wichtigsten Kriterien. Achten Sie darauf, dass die Schale glänzend und unbeschädigt ist und die Zucchini keine weichen Stellen aufweist. Kleinere Zucchini sind oft zarter und haben weniger Samen, was sie ideal für das Grillen macht. Wenn Sie größere Zucchini verwenden, kann es sinnvoll sein, die nährstoffreicheren Mittelstücke zu verwenden und die Enden wegzulassen.
Eine interessante Variation wäre, die Zucchini mit gelben Zucchini oder sogar Auberginen auszutauschen. Diese Gemüsesorten haben ein ähnliches Grillverhalten und bringen zusätzliche Farbe auf den Tisch. Das sorgt nicht nur für Abwechslung in der Präsentation, sondern auch für neue Geschmackserlebnisse.
Die Füllung verfeinern
Der Frischkäse bildet die Basis für die Füllung, aber Sie können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen! Fügen Sie beispielsweise gehackte, getrocknete Tomaten oder Oliven hinzu, um einen mediterranen Flair zu erreichen. Frische Kräuter wie Schnittlauch oder Estragon könnten ebenfalls hervorragend zur Geschmacksvielfalt beitragen. Um die Füllung noch cremiger zu machen, empfehle ich, einen Teil des Frischkäses durch Ricotta oder Mascarpone zu ersetzen.
Welche Kräuter Sie verwenden, kann die Aromen stark beeinflussen. Basilikum sorgt für eine frische, süßliche Note, während Petersilie eine milde, erdige Grundlage bietet. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um die für Sie perfekte Mischung zu finden!
Vorbereitung und Anrichten
Diese Röllchen lassen sich hervorragend im Voraus zubereiten. Bereiten Sie die Zucchini wie beschrieben vor und grillen Sie sie etwa 1 Tag bevor Sie die Röllchen servieren wollen. Lagern Sie die gegrillten Zucchini in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, um ihre Frische zu erhalten. Die Füllung lässt sich ebenfalls gut im Vorfeld zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. So können Sie alles kurz vor dem Servieren zusammenstellen.
Das Garnieren der Röllchen mit frischen Kräutern hebt nicht nur den Geschmack, sondern auch die Optik hervor. Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren kann die Aromen intensivieren und dem Gericht eine frische Note verleihen. Servieren Sie die Röllchen auf einem großen Teller, um sie attraktiv zu präsentieren, eventuell mit einem Dip aus Jogurt oder einem Balsamico-Reduktion.
Zutaten
Hier sind die Zutaten für die gegrillten Zucchini Röllchen mit Frischkäse:
Für die Röllchen
- 2 große Zucchini
- 200 g Frischkäse
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- 2 EL frische Kräuter (z.B. Basilikum, Petersilie)
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Das sind die Zutaten, die Sie benötigen, um dieses leckere Gericht zuzubereiten!
Zubereitung
Befolgen Sie diese Schritte, um die Zucchini Röllchen zuzubereiten:
Zucchini vorbereiten
Die Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Mit etwas Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zucchini grillen
Die Zucchini-Scheiben auf den Grill legen und jede Seite für etwa 3-4 Minuten grillen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
Füllung zubereiten
In einer Schüssel Frischkäse, Knoblauch und frische Kräuter vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Röllchen formen
Auf jede gegrillte Zucchini-Scheibe einen Löffel der Frischkäsemischung geben und die Zucchini aufrollen.
Servieren
Die Röllchen auf einem Servierteller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Jetzt können Sie Ihre köstlichen Zucchini Röllchen genießen!
Profi-Tipps
- Sie können die Röllchen auch mit gebratenem Schinken oder geräuchertem Lachs füllen für eine herzhaftere Variante.
Worauf man beim Grillen achten sollte
Beim Grillen der Zucchini ist es wichtig, eine mittlere Hitze zu wählen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Zu hohe Temperaturen könnten dazu führen, dass die Zucchini außen verbrennen, während sie innen noch hart sind. Ein guter Anhaltspunkt ist es, den Grill vorzuheizen und dann die Zucchini für ca. 3-4 Minuten pro Seite zu grillen. Die Zucchini sollten weich und leicht gebräunt sein, damit sie sich gut aufrollen lassen.
Wenn Sie ein Grillrost verwenden, achten Sie darauf, dass es gut geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern. Bei der Verwendung von Alufolie können Sie die Zucchini in Folie einwickeln, um sie besonders zart zu halten. Ich empfehle, die Zucchini während des Grillens nicht zu bewegen, damit sie die Grillmarkierungen erhalten und die ideale Konsistenz entwickeln.
Lagerung und Serviervorschläge
Falls Reste übrig bleiben, können Sie diese Röllchen ideal im Kühlschrank aufbewahren. Wickeln Sie sie gut in Frischhaltefolie oder lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter. So bleiben sie bis zu 3 Tage frisch. Sie können die Röllchen auch, wenn gewünscht, kurz in der Mikrowelle erwärmen, um sie wieder cremig zu machen.
Diese Röllchen sind nicht nur als Vorspeise köstlich, sondern eignen sich auch hervorragend als leichter snack für zwischendurch. Servieren Sie sie mit Ciabatta oder Baguette, um das Geschmackserlebnis abzurunden. Eine einfache Tomatensalsa oder ein Kräuterdip könnte ebenfalls gut dazu passen und das Gericht noch abwechslungsreicher machen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Zucchini auch im Ofen zubereiten?
Ja, Sie können die Zucchini-Scheiben bei 200 Grad Celsius im Ofen etwa 15-20 Minuten backen, bis sie weich sind.
→ Wie lange sind die Röllchen haltbar?
Im Kühlschrank sind sie in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage haltbar.
→ Welche Kräuter eignen sich für die Füllung?
Sie können frischen Dill, Schnittlauch oder Thymian verwenden, je nach Ihrem Geschmack.
→ Kann ich die Röllchen auch vegan zubereiten?
Ja, verwenden Sie einfach veganen Frischkäse und stellen Sie sicher, dass die Kräuter frisch sind.
Gegrillte Zucchini Röllchen Mit Frischkäse
Ich liebe es, meine Grillabende mit einer kreativen Vorspeise zu beginnen, und diese gegrillten Zucchini Röllchen mit Frischkäse sind immer ein Hit. Die Kombination aus zart-gegrillter Zucchini und der cremigen Frischkäsefüllung hat einfach das Potenzial, jeden zu begeistern. Außerdem sind sie schnell zuzubereiten und können wunderbar im Voraus vorbereitet werden. Diese Röllchen sind nicht nur köstlich, sie sehen auch noch sehr ansprechend aus und bringen Farbe auf den Tisch. Perfekt für Sommerpartys oder als leichtes Abendessen!
Erstellt von: Fiona Keller
Rezeptart: Gesunde Mahlzeiten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Röllchen
- 2 große Zucchini
- 200 g Frischkäse
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- 2 EL frische Kräuter (z.B. Basilikum, Petersilie)
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Die Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Mit etwas Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Zucchini-Scheiben auf den Grill legen und jede Seite für etwa 3-4 Minuten grillen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
In einer Schüssel Frischkäse, Knoblauch und frische Kräuter vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Auf jede gegrillte Zucchini-Scheibe einen Löffel der Frischkäsemischung geben und die Zucchini aufrollen.
Die Röllchen auf einem Servierteller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Sie können die Röllchen auch mit gebratenem Schinken oder geräuchertem Lachs füllen für eine herzhaftere Variante.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 200 kcal
- Total Fat: 15g
- Saturated Fat: 8g
- Cholesterol: 35mg
- Sodium: 250mg
- Total Carbohydrates: 10g
- Dietary Fiber: 2g
- Sugars: 3g
- Protein: 5g